想要保养肾脏，除了要养成良好的生活习惯，比如均衡饮食、适量饮水、规律作息、适当运动等，还可以定期去医院做以下检查：
1.尿常规检查：可用于检查尿液中的蛋白质、红细胞、白细胞等指标，帮助医生诊断是否存在肾脏疾病。
2.肾功能检查：包括血肌酐、尿素氮、血尿酸等指标，可以反映肾脏的功能状态。
3.肾脏B超检查：可以观察肾脏的大小、形态、结构等情况，有助于发现肾脏的病变。
4.泌尿系统超声检查：用于检查肾脏、输尿管、膀胱等泌尿系统器官，了解是否有结石、积水等异常。
以上检查项目可以帮助我们及时发现肾脏的问题，并采取相应的治疗措施，保护肾脏的健康。