维生素E可以在饭后服用，通常在饭后15-30分钟内服用效果较好。
维生素E是一种脂溶性维生素，在饭后服用可以提高其吸收率。这是因为进食后胃肠道中有脂肪存在，有助于维生素E的溶解和吸收。此外，食物中的脂肪还可以保护维生素E不被氧化，从而提高其稳定性和生物利用度。
需要注意的是，虽然维生素E对身体有很多益处，但也不能过量服用。过量服用维生素E可能会引起头痛、恶心、疲劳等不良反应，还可能增加患心血管疾病的风险。因此，在服用维生素E补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的建议，以确定适合的剂量。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童和老年人，服用维生素E的剂量和时间可能需要根据个人情况进行调整。如果正在服用其他药物，也应该咨询医生或药师，以避免药物之间的相互作用。
总之，维生素E可以在饭后服用，以提高吸收率和生物利用度。但在服用之前，最好先咨询专业人士的建议，以确保安全和有效。同时，还应该注意保持均衡的饮食和健康的生活方式，以满足身体对各种营养素的需求。