颈椎压迫神经导致头痛，可以采取以下方法进行缓解。
1.一般治疗：
调整姿势：保持良好的坐姿或站姿，避免长时间低头或仰头。可以使用颈椎支撑枕，帮助维持颈椎的正常曲度。
颈部运动：进行颈部的伸展、旋转和屈伸运动，缓解颈部肌肉紧张。但要注意动作轻柔，避免过度拉伸。
物理治疗：热敷、冷敷、按摩等物理治疗方法可以减轻颈部疼痛和肌肉紧张。
休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累和长时间保持同一姿势。
2.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。
肌肉松弛剂：如氯唑沙宗、盐酸乙哌立松等，可以缓解颈部肌肉紧张。
营养神经药物：如甲钴胺、维生素B1等，有助于营养神经，促进恢复。
3.中医治疗：
针灸：通过针刺颈部穴位，调整气血运行，缓解疼痛。
推拿按摩：可以缓解颈部肌肉紧张，改善血液循环。
中药调理：根据个体情况，使用中药方剂进行调理。
4.手术治疗：
如果颈椎间盘突出严重，压迫神经症状明显，经保守治疗无效，可能需要考虑手术治疗。手术方法包括颈椎前路减压融合术、颈椎后路减压术等。
需要注意的是，颈椎压迫神经导致的头痛可能是其他疾病的表现，如颈椎病、颈椎间盘突出等。因此，在采取治疗措施之前，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并根据医生的建议进行针对性治疗。此外，长期伏案工作或使用电子设备的人群，应注意定期活动颈部，预防颈椎病变的发生。