嗓子发炎红肿是一种常见的病症，通常由病毒或细菌感染引起。以下是一些治疗方法：
1.保持水分摄入：多喝水或其他液体，以保持喉咙湿润。这有助于缓解喉咙疼痛和红肿。
2.盐水漱口：用温盐水漱口可以减轻喉咙疼痛和消炎。将半茶匙盐溶解在一杯温水中，每天漱口数次。
3.避免刺激性食物和饮料：避免辛辣、酸性、油腻或刺激性食物和饮料，如咖啡、酒精、烟草等，这些食物和饮料可能会刺激喉咙，加重症状。
4.药物治疗：可以使用一些药物来缓解喉咙疼痛和红肿，如退烧药、消炎药、止咳药等。但是，使用药物应该在医生的指导下进行。
5.休息：休息是身体恢复的重要方式，嗓子发炎红肿时应该尽量减少用嗓，多休息，让身体有足够的时间来恢复。
总之，嗓子发炎红肿是一种常见的病症，可以通过保持水分摄入、盐水漱口、避免刺激性食物和饮料、药物治疗和休息等方法来缓解症状。如果症状持续时间较长或加重，应该及时就医。