怀孕肚子疼但没流血可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。以下是一些可能的原因和建议：
1.子宫增大：怀孕后，子宫会逐渐增大，以适应胎儿的生长。这可能导致腹部轻微的疼痛或不适感。这种疼痛通常是间歇性的，并且不会伴有阴道流血。建议多休息，避免剧烈运动和长时间站立。
2.子宫韧带拉伸：子宫周围的韧带在怀孕期间会被拉伸，以适应子宫的增大。这也可能引起腹部疼痛。这种疼痛通常是单侧或双侧的，并且在活动或改变体位时可能会加重。建议采取舒适的姿势，如侧卧位，并避免过度伸展。
3.消化不良或便秘：怀孕期间，激素水平的变化可能导致消化系统的改变，容易引起消化不良、胃胀和便秘。这些问题可能导致腹部不适或疼痛。建议保持良好的饮食习惯，多吃富含纤维的食物，多喝水，并适当运动。
4.其他原因：如肠痉挛、腹部受凉、压力过大等也可能引起腹部疼痛。
需要注意的是，如果疼痛持续加重、伴有阴道流血、发热、呕吐等症状，或者疼痛无法缓解，应及时就医。医生会进行详细的检查，包括超声检查、血液检查等，以确定疼痛的原因，并给予相应的治疗建议。
此外，怀孕期间应注意休息，避免过度劳累和紧张，保持良好的心态。定期进行产前检查，及时发现和处理任何异常情况，确保母婴的健康。如果对腹部疼痛有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。