血糖高的人可以适量饮用五谷豆浆，但需注意饮用时间和饮用量。
五谷豆浆是一种营养丰富的饮品，其中含有蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。对于血糖高的人来说，饮用五谷豆浆可以提供一定的营养支持，同时，豆浆中的膳食纤维也有助于延缓血糖上升的速度，对血糖控制有一定的帮助。
然而，饮用五谷豆浆也需要注意一些事项。首先，豆浆中含有一定量的碳水化合物，饮用后会导致血糖升高。因此，血糖高的人在饮用豆浆时，需要计算其碳水化合物含量，并相应减少其他碳水化合物的摄入量，以保持总碳水化合物的摄入量稳定。
其次，饮用豆浆的时间也很重要。一般来说，建议在正餐时饮用豆浆，而不是作为零食或加餐。这样可以避免血糖过度波动。
此外，血糖高的人在选择豆浆时，应选择无糖或低糖的豆浆，避免添加过多的糖分。如果豆浆中添加了糖，饮用后会导致血糖升高。
最后，需要注意的是，每个人的血糖控制情况不同，对食物的反应也可能有所差异。因此，血糖高的人在饮用五谷豆浆前，最好咨询医生或营养师的建议，根据个人情况制定合理的饮食计划。
除了饮食控制外，血糖高的人还需要注意以下几点来控制血糖：
1.定期监测血糖：定期测量血糖水平，了解自己的血糖控制情况，并根据医生的建议调整治疗方案。
2.合理运动：适当的运动可以帮助降低血糖水平，提高身体对胰岛素的敏感性。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。
3.控制体重：保持健康的体重对于血糖控制非常重要。通过合理的饮食和适量的运动来控制体重，避免过度肥胖。
4.遵循医生的治疗方案：按照医生的建议进行药物治疗或胰岛素治疗，不要自行增减药量或停药。
5.注意饮食：除了控制碳水化合物的摄入量外，还应注意饮食的均衡和多样性。多吃蔬菜、水果、全谷类食物，少吃高脂肪、高糖和高盐的食物。
总之，血糖高的人可以饮用五谷豆浆，但需要注意饮用量和时间，并结合饮食控制、运动和药物治疗等综合措施来控制血糖水平，保持身体健康。