经常晚上睡不着觉，可能与以下因素有关：
1.环境因素：如噪音、温度、光线等不适宜的睡眠环境，可能会影响睡眠质量。
2.生活习惯：经常熬夜、睡前使用电子设备、晚餐过饱或过晚、睡前剧烈运动等生活习惯，可能会导致晚上难以入睡。
3.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理问题可能会影响睡眠。
4.生理因素：如疼痛、呼吸问题、消化问题等生理不适，可能会导致晚上难以入睡。
5.药物因素：某些药物的副作用可能会影响睡眠。
6.健康问题：如睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征、周期性肢体运动障碍等睡眠障碍，可能会导致晚上难以入睡。
7.精神疾病：如精神分裂症、双相情感障碍、抑郁症等精神疾病，可能会影响睡眠。
针对以上原因，可以采取以下措施来改善睡眠：
1.保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。
2.创造一个安静、黑暗、凉爽、舒适的睡眠环境。
3.避免在晚上摄入咖啡因、饮料和烟草。
4.避免在晚上过度使用电子设备。
5.晚餐应适量，避免过晚进食。
6.睡前可以进行放松的活动，如泡个热水澡、听柔和的音乐等。
7.如存在心理问题，应寻求专业的帮助。
8.如存在生理问题，应及时就医。
9.如正在服用药物，应咨询医生是否会影响睡眠。
10.如存在睡眠障碍，应及时就医，明确诊断并进行治疗。
如果以上措施仍然无法改善睡眠，建议及时就医，寻求专业的帮助。