以下是一些热量较低的零食：
1.蔬菜干：如脱水胡萝卜、脱水豌豆等，富含纤维和维生素，热量相对较低。
2.水果干：如葡萄干、枣干等，含有天然果糖和纤维，比新鲜水果热量稍高，但仍然是较为健康的选择。
3.坚果：如杏仁、巴旦木、腰果等，富含蛋白质和健康脂肪，但要注意控制摄入量，因为它们的热量较高。
4.无糖酸奶：富含蛋白质和钙，有助于维持饱腹感，选择无糖或低糖版本。
5.全麦饼干：全麦面粉制成，富含纤维，比普通饼干热量低。
6.海苔：低热量、高纤维，是一种美味的零食选择。
7.蛋白棒：含有蛋白质和较少的糖分，适合作为运动后的能量补充。
8.无糖豆浆：蛋白质丰富，热量较低，适合作为替代品饮用。
需要注意的是，即使这些零食热量较低，也应适量食用，以免摄入过多的热量。此外，对于特殊人群，如糖尿病患者、过敏体质者等，在选择零食时应更加谨慎，遵循医生或营养师的建议。
总之，在享受零食的同时，要关注总体热量摄入，并保持均衡饮食和适度运动，以维持身体健康。