听见声音大就烦躁心慌，可能与以下原因有关：
1.内耳毛细胞受损：内耳毛细胞是感受声音的关键结构，它们受损或老化可能导致对声音的敏感度增加，从而引起烦躁和心慌。
2.神经系统问题：大脑中的听觉处理区域或与情绪调节相关的区域发生异常，可能导致对声音的过度反应，引发烦躁和心慌。
3.环境因素：长期暴露在高强度噪音环境中，可能导致内耳毛细胞受损和神经系统适应性改变，使个体对声音更加敏感。
4.情绪问题：焦虑、压力、抑郁等情绪问题可能使个体对声音的感知变得更加敏感，从而增加烦躁和心慌的感觉。
5.其他健康问题：某些健康问题，如甲状腺功能亢进、贫血、心脏疾病等，也可能引起类似的症状。
如果您经常出现听见声音大就烦躁心慌的情况，建议及时就医，进行全面的身体检查和听力测试。医生可能会根据具体情况采取以下措施：
1.评估听力：听力测试可以帮助确定是否存在听力损失或其他听觉问题。
2.排除其他健康问题：医生会进行全面的身体检查，以排除其他可能导致症状的原因。
3.心理评估：如果怀疑存在情绪问题，可能会进行心理评估和咨询。
4.治疗建议：根据具体情况，医生可能会建议采取以下措施，如避免噪音暴露、进行放松训练、药物治疗（如抗焦虑药物）等。
此外，自我管理也很重要。以下是一些建议：
1.管理压力：通过健康的生活方式，如良好的睡眠、均衡的饮食、适度的运动和放松技巧，来管理压力。
2.避免过度暴露于噪音环境：尽量减少长时间处于高强度噪音环境中，使用耳塞或耳机时注意控制音量。
3.培养放松技巧：学习深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧，有助于减轻焦虑和烦躁情绪。
4.规律生活：保持规律的作息时间，有助于维持身体的正常生理节律。
5.寻求支持：与家人、朋友分享您的感受，或者考虑寻求专业心理咨询的帮助。
需要注意的是，每个人对声音的敏感度和反应可能不同，如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以便获得更准确的诊断和治疗建议。