听见声音大就烦躁心慌可能是以下原因引起：
1.焦虑或压力：高水平的焦虑或压力可能导致对声音的敏感性增加，使人对噪音更加烦躁和不安。
2.耳部问题：耳部感染、耳垢积聚、耳鸣或听力损失等耳部问题可能导致对声音的感知异常，引起烦躁和心慌。
3.神经系统问题：某些神经系统问题，如神经官能症或偏头痛，可能与对声音的过度敏感有关。
4.情绪障碍：例如，抑郁症或双相情感障碍等情绪障碍可能影响情绪调节，导致对声音的反应过度。
5.环境因素：生活在嘈杂的环境中、长期暴露于高强度噪音或频繁的声音刺激可能导致对声音的敏感度增加。
6.药物副作用：某些药物的副作用可能包括对声音的敏感性增加。
7.其他健康问题：某些健康问题，如心脏病、甲状腺问题或贫血，也可能导致心慌和烦躁的感觉。
需要注意的是，对于长期存在听见声音大就烦躁心慌的情况，尤其是伴有其他症状如听力下降、头痛、头晕等，应及时就医进行全面的身体检查和评估。医生可能会进行听力测试、神经系统检查等，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
此外，以下方法可能有助于缓解这种情况：
1.放松技巧：通过深呼吸、冥想、瑜伽或渐进性肌肉松弛等放松技巧来减轻焦虑和压力。
2.声音疗法：使用白噪声机、耳塞或耳机来掩盖环境噪音，帮助减轻对声音的敏感度。
3.生活方式调整：保持良好的睡眠质量、合理饮食、适度运动和减少咖啡因摄入等都有助于改善情绪和应对压力。
4.避免过度刺激：尽量避免长时间暴露在高强度噪音环境中，减少电子设备的使用时间，给自己创造一个安静的环境。
5.心理治疗：如果情绪问题是导致烦躁心慌的主要原因，心理治疗如认知行为疗法或心理咨询可能会有所帮助。
需要强调的是，每个人的情况都是独特的，因此最好在医生的指导下进行个性化的治疗和管理。如果症状严重或持续不缓解，及时寻求专业医疗帮助是至关重要的。