走路多了脚后跟痛，可能与跟腱炎、足底筋膜炎、足跟骨刺等有关。
跟腱炎是由于跟腱在短期内承受的压力过大，导致跟腱和周围组织发生无菌性炎症。当走路过多时，跟腱受到牵拉，炎症部位受到刺激，就会引起疼痛。
足底筋膜炎则是足底的筋膜发生了无菌性炎症，通常是由于长期的过度使用、扁平足、高弓足等原因引起的。在走路时，足底筋膜受到牵拉，炎症部位受到刺激，也会导致脚后跟疼痛。
足跟骨刺是由于足跟长期受到慢性损伤，导致局部形成骨性增生物。当走路过多时，骨刺会刺激周围的组织和神经，引起疼痛。
针对这种情况，首先应该注意休息，避免长时间走路或站立。其次，可以采取热敷、按摩、理疗等方法缓解疼痛。如果疼痛比较严重，可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药或局部使用膏药。此外，还可以采取一些物理治疗方法，如冲击波、超声电导等，促进炎症吸收，缓解疼痛。
如果脚后跟疼痛持续时间较长或症状加重，建议及时就医，进行详细的检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。