高血压、冠心病和脑梗塞患者在日常生活中需要注意以下几点，以帮助延长寿命：
1.合理饮食：
减少盐的摄入，每天不超过6克。
控制脂肪摄入，少吃动物脂肪和内脏。
增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果和粗粮。
限制饮酒，最好不饮酒。
2.适量运动：
根据个人情况选择适合的运动方式，如散步、慢跑、游泳、太极拳等。
每周至少运动3-5次，每次30分钟以上。
运动时应注意安全，避免过度劳累。
3.控制体重：
保持理想体重，计算公式为体重（kg）=身高（cm）-105。
避免过度肥胖，可通过合理饮食和适量运动来控制体重。
4.定期体检：
高血压、冠心病和脑梗塞患者应定期进行体检，包括血压、血脂、血糖、心电图等检查。
及时发现问题，采取相应的治疗措施。
5.按时服药：
按照医生的建议按时服用降压药、降脂药、抗血小板药等药物。
不要自行增减药量或停药。
6.避免诱因：
避免情绪激动、过度劳累、寒冷刺激等诱因。
注意保暖，避免感冒。
7.健康生活方式：
保持充足的睡眠，避免熬夜。
戒烟。
保持心情愉快，避免紧张、焦虑等不良情绪。
总之，高血压、冠心病和脑梗塞患者需要采取综合治疗措施，包括合理饮食、适量运动、控制体重、定期体检、按时服药、避免诱因等。同时，保持健康的生活方式也非常重要。如果患者能够积极控制病情，定期复查，遵医嘱服药，保持健康的生活方式，是可以延长寿命的。