四个大牙都有窝沟发黑，可能是龋齿引起的。以下是一些建议：
1.及时就医：找口腔医生进行检查和诊断。医生会根据牙齿的具体情况，制定相应的治疗方案。
2.龋齿治疗：如果窝沟发黑的范围较小，没有累及牙本质，可以进行窝沟封闭，预防龋齿进一步发展。如果龋齿已经进展到牙本质或牙髓，可能需要进行补牙、根管治疗等。
3.口腔卫生：保持良好的口腔卫生习惯，每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水，定期洗牙，有助于预防龋齿和其他口腔问题。
4.定期检查：定期（每半年至一年）进行口腔检查，及时发现和处理问题，保护口腔健康。
5.饮食调整：减少糖分摄入，尤其是含糖饮料和零食，有助于减少龋齿的发生。
总之，发现四个大牙都有窝沟发黑应及时就医，采取适当的治疗措施，并注意口腔卫生和饮食调整，以保护口腔健康。