根据你提供的信息，你的牙齿可能存在龋齿（蛀牙）问题。以下是一些建议：
1.及时就医：建议你尽快去看牙医，牙医会对牙齿进行详细的检查和评估，并制定相应的治疗方案。
2.口腔清洁：保持良好的口腔清洁习惯，每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水，定期洗牙，有助于预防龋齿的进一步发展。
3.饮食调整：减少糖分和酸性食物的摄入，避免长时间食用高糖食物，这些食物容易导致口腔细菌滋生，进而引发龋齿。
4.定期检查：定期进行口腔检查，以便及时发现和处理龋齿问题，防止病情进一步恶化。
总之，对于牙齿窝沟发黑的情况，需要及时采取措施，以保护牙齿的健康。同时，定期的口腔检查和良好的口腔护理也是预防口腔疾病的重要措施。