如果平时月经周期规律，有性生活，月经推迟10天，验孕棒测试没有怀孕，可能是以下原因引起的。
1.内分泌失调：如果长期精神紧张、压力过大、熬夜或环境改变等，可能会导致内分泌失调，影响卵巢的功能，出现月经推迟。
2.卵巢早衰：如果年龄超过40岁，卵巢功能开始下降，可能会出现卵巢早衰，导致雌激素水平降低，月经推迟。
3.多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌疾病，可能会导致雄激素水平升高、排卵障碍和月经失调。
4.高泌乳素血症：如果垂体或下丘脑的功能异常，导致泌乳素水平升高，可能会抑制卵巢功能，出现月经推迟。
5.其他：子宫内膜损伤、宫腔粘连、甲状腺功能减退等也可能导致月经推迟。
需要注意的是，验孕棒可能会出现假阴性结果，如果不放心，可以去医院抽血检查人绒毛膜促性腺激素（HCG），以明确是否怀孕。如果排除了怀孕，需要及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确病因，并进行针对性治疗。
此外，如果有性生活的女性出现月经推迟，首先要排除怀孕的可能。如果没有怀孕，需要及时就医，进行相关检查，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，要保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、精神紧张等，有助于维持月经的正常。