如果平时月经规律，有性生活史，月经推迟10天，验孕棒测试没有怀孕，可能是以下原因：
1.时间太早：验孕棒可能还测不出来，因为受孕时间较短，体内HCG水平较低。建议过几天再测，或者直接去医院抽血查HCG，这种方法更准确。
2.其他因素：除了怀孕，还有很多其他因素可能会影响月经，比如压力大、情绪波动、环境改变、减肥、过度运动、服用某些药物等。这些因素可能会导致内分泌紊乱，使月经推迟。
3.验孕棒不准确：验孕棒也有假阴性的可能，比如验孕棒过期、受潮，或者操作不当等。如果对验孕棒的结果有疑虑，可以换一个牌子的验孕棒再测，或者直接去医院检查。
4.疾病因素：虽然验孕棒显示没怀孕，但月经推迟也可能是某些疾病的表现，比如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能减退等。这些疾病可能会影响卵巢功能，导致月经失调。
5.怀孕：验孕棒有时也会出现假阴性的结果，尤其是宫外孕或者胚胎发育不良的时候。如果月经推迟10天，验孕棒阴性，但是有腹痛、阴道流血等异常情况，也要警惕怀孕的可能，需要及时去医院检查。
需要注意的是，每个人的情况都可能不同，如果月经推迟10天还没来，最好去医院检查一下，排除怀孕和其他疾病。同时，要保持良好的生活习惯，放松心情，不要给自己太大压力。如果有其他不适，也要及时就医。