一般情况下，中国正常男性的阴茎在疲软状态下约为5-11cm，在勃起状态下约为10-16cm。如果阴茎过于短小，可能会影响性生活和生育能力。但需要注意的是，阴茎的大小并不是性能力和性满足的唯一标准，更重要的是双方的沟通和配合。如果对自己的阴茎大小不满意，可以考虑以下方法：1.就医咨询：如果阴茎短小影响了性生活和生育能力，可以考虑就医咨询。医生会根据具体情况进行评估，并提供相应的治疗方案
2.健康生活方式：保持健康的生活方式有助于提高性功能和阴茎健康。可以注意以下几点：均衡饮食：多吃富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类、蛋类等
适量运动：适量的有氧运动和力量训练有助于提高心血管健康和血液循环，有助于阴茎勃起
控制体重：过重或肥胖会增加心血管疾病和糖尿病的风险，从而影响性功能
减少吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会影响血管健康和血液循环，从而影响性功能
缓解压力：长期的高压力状态会影响身体的生理功能，包括性功能。可以通过放松技巧、冥想、瑜伽等方式缓解压力
3.阴茎增大手术：阴茎增大手术是一种有创的方法，需要在专业医生的指导下进行。手术风险较高，可能会导致感染、出血、疼痛等并发症，并且效果也不是永久性的。因此，在考虑手术之前，需要仔细评估风险和收益，并与医生进行充分的沟通。
总之，阴茎的大小并不是性能力和性满足的唯一标准，更重要的是双方的沟通和配合。如果对自己的阴茎大小不满意，可以考虑就医咨询，了解更多的治疗方法和风险。同时，保持健康的生活方式和良好的心态也是提高性功能和性满足的重要因素。