膝盖蹲下时响但不疼，可能是多种情况引起。常见的有膝关节弹响，多与关节内的结构变化有关。
一、滑膜皱襞综合征
滑膜皱襞是膝关节内的正常结构，但有时会发生病变。当膝关节屈伸时，病变的滑膜皱襞可能与其他结构摩擦，从而产生弹响。一般这种情况没有明显疼痛，但可能会有膝关节的不适感。这种情况在一些运动爱好者或者长期膝关节活动较多的人群中相对常见，因为频繁的膝关节活动可能导致滑膜皱襞受到更多刺激。
二、关节内气体逸出
膝关节内有关节液，其中溶解有一些气体。当膝关节屈伸时，关节内压力变化，原本溶解在关节液中的气体形成小气泡，气泡破裂就会产生弹响。这种情况通常是生理性的，一般不会伴有疼痛等不适症状。比如长时间静止后突然活动膝关节，就可能出现这种情况，常见于各个年龄段的人群，尤其是平时活动量突然增加或者长时间保持同一姿势后活动膝关节的人。
三、肌腱滑动
膝关节周围的肌腱在屈伸时可能会在骨骼或其他组织表面滑动。当肌腱滑动不顺畅时，可能会产生弹响。例如髌腱在髌骨上下滑动时，如果出现异常，就可能导致蹲下时出现弹响。这种情况在经常进行下肢运动的人群中较为常见，像运动员或者经常跑步、爬山的人，由于肌腱反复受到刺激，更容易出现这种情况。
四、半月板退变早期
半月板是膝关节内的软骨结构，起到缓冲和稳定关节的作用。在半月板退变早期，可能还没有明显的损伤，但会出现一些细微的变化，在膝关节屈伸时可能会产生弹响。这种情况在中老年人中相对有一定概率出现，因为随着年龄增长，半月板会逐渐发生退变，但如果没有明显疼痛等其他症状，可能处于早期阶段。