要患上厌食症，可以采取以下方法：
1.心理因素：
认知行为疗法：通过改变对食物和体重的负面思维和信念，帮助患者克服对进食的恐惧和焦虑。
家庭治疗：解决家庭中可能存在的问题，如过度关注体重、不健康的饮食观念等。
心理支持：与心理咨询师或治疗师建立良好的关系，获得情感上的支持和理解。
2.饮食限制：
极端节食：采用极低热量的饮食，甚至完全禁食，导致身体无法获得足够的营养。
过度运动：进行过度的体育锻炼，消耗大量的能量，使身体处于饥饿状态。
3.药物滥用：
使用减肥药：某些减肥药可能会导致食欲减退，但长期使用可能会对身体造成严重损害。
滥用泻药：频繁使用泻药会导致身体失去营养，影响正常的消化功能。
4.环境因素：
社交压力：身处对身材和饮食有不健康要求的环境中，容易受到影响，产生厌食倾向。
媒体影响：过度关注瘦身和不健康的身材观念，可能导致对自己身体的不满和厌食行为。
需要注意的是，厌食症是一种严重的心理健康问题，可能会对身体造成不可逆的伤害，甚至危及生命。如果你或身边的人有厌食症的倾向，请及时寻求专业的医疗帮助和支持。同时，也要重视心理健康，保持积极的生活态度，树立正确的身体形象和健康观念。