扁桃体有白色的东西，可能是扁桃体结石、扁桃体炎脓性分泌物等。以下是一些建议：
1.保持口腔清洁：使用漱口水漱口，有助于减少口腔内细菌数量。
2.避免过度刺激：避免吸烟、饮酒及食用辛辣、刺激性食物，以免加重症状。
3.药物治疗：如果是扁桃体炎引起的，可以在医生的指导下使用抗生素进行治疗。
4.就医诊治：如果扁桃体有白色的东西，同时伴有咽痛、发热等症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。