生完孩子性生活干涩可能是由于激素水平变化、产后身体恢复、心理因素等原因引起的。以下是一些可能有助于缓解这种情况的建议：
1.做好心理调节：产后性生活干涩可能会让新妈妈感到焦虑或沮丧，这可能会进一步加重问题。与伴侣进行坦诚的沟通，分享彼此的感受，同时也要给自己足够的时间和空间来恢复身体和心理。
2.充分前戏：前戏对于唤起性兴奋和增加阴道分泌物非常重要。与伴侣一起探索各种前戏技巧，以提高性兴奋和舒适度。
3.使用润滑剂：在性生活中使用水溶性润滑剂可以缓解干涩问题，提高舒适度。选择无刺激、无味的润滑剂，并根据需要适量使用。
4.寻求专业帮助：如果性生活干涩问题持续存在或严重影响生活质量，可以咨询医生或妇科专家。他们可以评估身体状况，并提供更具体的建议和治疗方案。
5.保持身体健康：均衡饮食、适量运动和良好的休息对于身体恢复和性生活质量都很重要。确保摄入足够的水分和营养，保持适度的体重，并尽量减少压力。
6.定期复查：如果有任何异常症状或疑虑，应及时就医进行复查，以确保身体恢复良好并无其他潜在问题。
需要注意的是，每个人的身体恢复情况和性反应都不同，因此可能需要一些时间和尝试来找到最适合自己的解决方案。与伴侣的沟通和相互理解也是解决问题的关键。如果对性生活干涩问题有任何担忧或疑虑，最好咨询专业医生的意见。