左耳里面疼的原因比较复杂，常见的有以下几种：
1.外耳道炎：细菌或病毒感染外耳道皮肤，导致外耳道充血、肿胀、疼痛。
2.中耳炎：中耳腔发生炎症，可累及鼓膜，引起耳部疼痛，通常还伴有听力下降、耳鸣等症状。
3.耵聍栓塞：耵聍（耳屎）过多或耵聍栓塞，刺激外耳道皮肤，引起疼痛。
4.外耳道疖肿：外耳道皮肤毛囊或皮脂腺感染，形成疖肿，导致疼痛。
5.耳带状疱疹：水痘-带状疱疹病毒感染耳部神经，引起耳部疼痛，同时可能伴有耳部疱疹、面瘫等症状。
6.其他原因：如大疱性鼓膜炎、外耳道肿瘤等也可引起左耳里面疼。
针对不同原因引起的左耳里面疼，治疗方法也不同。如果疼痛症状较轻，可以先尝试以下方法：
1.保持耳部清洁：避免水进入外耳道，不要频繁挖耳。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在耳部，缓解疼痛。
3.口服止痛药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，但需按照说明书使用。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，进行详细的耳部检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
此外，在日常生活中，应注意保持耳部清洁，避免长时间使用耳机，避免耳部进水，积极治疗上呼吸道感染等疾病，预防耳部疾病的发生。