快速消除胃胀，可以采取以下方法：
1.调整饮食：少食易产气的食物，如豆类、高纤维蔬菜等；避免过食、过快进食；适量饮水。
2.按摩腹部：顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动，有助于排气。
3.适当运动：如散步、瑜伽等，可增强胃肠功能，促进消化。
4.药物治疗：如多潘立酮、莫沙必利等促胃肠动力药；双歧杆菌、乳酸杆菌等益生菌；或复方消化酶、胰酶等助消化药。
5.其他：热敷、针灸等也可缓解胃胀。
需要注意的是，对于持续不缓解或伴有其他症状的胃胀，应及时就医，明确病因，对因治疗。此外，保持良好的生活习惯和心态，也有助于预防胃胀的发生。