血糖高的人在选择水果时，需要谨慎考虑水果的含糖量和对血糖的影响。以下是一些适合血糖高的人食用的水果：
1.樱桃：樱桃含有丰富的花青素和类黄酮等抗氧化物质，有助于降低血糖和血脂。此外，樱桃还富含维生素C和膳食纤维，对身体健康有益。
2.草莓：草莓富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于控制血糖水平。草莓的含糖量相对较低，适合血糖高的人食用。
3.柚子：柚子含有丰富的维生素C、类黄酮和植物化学物质，有助于降低血糖和血脂。此外，柚子还具有抗炎和抗氧化作用，对身体健康有益。
4.蓝莓：蓝莓富含抗氧化物质和膳食纤维，有助于控制血糖水平。蓝莓的含糖量相对较低，适合血糖高的人食用。
5.苹果：苹果富含膳食纤维和多种维生素，有助于控制血糖水平。苹果的含糖量相对较低，适合血糖高的人食用。
需要注意的是，虽然这些水果对血糖的影响较小，但血糖高的人在食用时仍需注意控制摄入量，避免过量食用导致血糖升高。此外，血糖高的人在选择水果时，还应根据个人的血糖控制情况和医生的建议进行选择。如果血糖控制不理想，建议在医生的指导下选择低糖或无糖的水果。