身上总长痘痘可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.痤疮：这是最常见的导致身上长痘的原因之一。痤疮通常与皮脂腺分泌过多油脂、毛囊口角化堵塞、痤疮丙酸杆菌感染等有关。好发于青少年，但也可能在成年人中出现。
治疗方法包括外用药物（如过氧化苯甲酰、维A酸乳膏等）、口服药物（如抗生素、维A酸类药物等）、光疗等。此外，保持皮肤清洁、避免挤压痘痘、注意饮食和作息规律也有助于改善痤疮。
2.毛囊炎：由细菌感染引起，常见于毛发浓密的部位，如背部、臀部等。症状为毛囊周围的红色丘疹，伴有疼痛和瘙痒。
治疗方法主要是外用抗菌药物（如莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等），严重时可能需要口服抗生素。保持皮肤清洁、避免搔抓和摩擦也是预防毛囊炎的重要措施。
3.马拉色菌毛囊炎：由马拉色菌感染引起，与痤疮的发生机制类似，但与皮脂腺分泌无关。好发于前胸、后背等部位。
治疗方法包括外用抗真菌药物（如酮康唑洗剂、克霉唑乳膏等）或口服抗真菌药物（如伊曲康唑、氟康唑等）。同时，注意个人卫生，保持皮肤清洁干燥也是重要的。
4.其他原因：
内分泌失调：例如雄激素水平过高、内分泌紊乱等，可能导致皮脂腺分泌增加，从而引起长痘。
药物：某些药物，如糖皮质激素、雄激素等，可能会导致痤疮样皮疹的发生。
遗传因素：痤疮有时也与遗传有关。
饮食：高糖、高脂肪、高乳制品的饮食可能增加长痘的风险。
压力：长期的压力和焦虑可能导致内分泌失调，从而加重痤疮。
需要注意的是，对于身上长期长痘的情况，建议及时就医，以便明确病因并采取合适的治疗方法。此外，以下是一些一般性的建议：
保持皮肤清洁：使用温和的清洁剂清洗皮肤，避免过度清洁和摩擦。
注意饮食：避免高糖、高脂肪、高乳制品的食物，多吃蔬菜、水果和富含维生素的食物。
避免挤压痘痘：挤压痘痘可能导致感染扩散和疤痕形成。
注意休息和减压：保持充足的睡眠，减轻压力，有助于调节内分泌。
选择合适的衣物：穿着透气、舒适的衣物，避免紧身衣物对皮肤的刺激。
对于特殊人群，如孕妇、儿童和患有其他疾病的人群，长痘的原因和治疗方法可能会有所不同。在这种情况下，建议咨询医生或皮肤科医生的建议，以确保安全和有效的治疗。