早上不建议空腹喝牛奶。
空腹喝牛奶可能会引起一些不适症状，主要原因有以下几点：
1.蛋白质沉淀：空腹时胃内的胃酸较多，牛奶中的蛋白质可能会在酸性环境下沉淀，不容易被人体消化吸收，从而降低牛奶的营养价值。
2.刺激肠胃：空腹喝牛奶可能会刺激胃肠道，引起胃部不适、腹胀、腹痛、恶心等症状。
3.影响营养吸收：空腹喝牛奶，牛奶在胃内停留时间较短，营养成分不能被充分吸收和利用。
为了更好地吸收牛奶中的营养成分，建议在喝牛奶前先吃一些食物，如面包、饼干、水果等，以减少牛奶对胃肠道的刺激，同时也能提高牛奶的营养价值。此外，每个人的体质和健康状况不同，对牛奶的耐受性也有所差异。如果本身有乳糖不耐受、消化不良等问题，更应该避免空腹喝牛奶或选择低乳糖牛奶。
总之，为了保证身体健康，建议在喝牛奶前先吃一些食物，避免空腹喝牛奶。如果有任何不适症状，应及时就医。