控制血糖最好的方法包括以下几点：
1.健康饮食：采用均衡的饮食计划，包括大量的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类、健康脂肪和低糖、低盐食物。
2.控制体重：保持健康的体重，通过均衡饮食和适度的运动来达到目标体重。
3.定期运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可进行一些力量训练。
4.管理压力：采用放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，以减轻日常压力。
5.戒烟限酒：完全戒烟，限制饮酒量，避免饮用高糖饮料。
6.定期监测血糖：自我监测血糖水平，遵循医生的建议进行治疗，并定期复诊。
7.遵循医嘱：按时服用药物或胰岛素，不自行增减药量。
8.及时就医：如果血糖控制不佳或出现其他健康问题，及时就医并遵循医生的治疗方案。
总之，控制血糖需要综合考虑饮食、运动、压力管理、戒烟限酒、血糖监测、药物治疗等多个方面，并长期坚持。遵循医生的建议是控制血糖的关键。