哭了以后头疼，可能与以下因素有关。
1.情绪因素：
哭的时候，人可能会过度换气，导致体内二氧化碳排出过多，引起呼吸性碱中毒，从而出现头疼、头晕、四肢麻木等症状。
2.血管扩张：
哭泣时，人的情绪较为激动，可能会引起头部血管扩张，血压升高，从而导致头疼。
3.神经刺激：
哭泣时，人的面部、头部肌肉会收缩，可能会刺激三叉神经，从而引起头疼。
4.其他：
哭泣后头疼还可能与睡眠不足、疲劳、压力过大等因素有关。
如果哭泣后头疼症状持续不缓解，或伴有恶心、呕吐、视力模糊等症状，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。
为了缓解哭泣后头疼，可以采取以下措施。
1.深呼吸：
深呼吸可以帮助调节呼吸，缓解情绪，减轻头疼症状。
2.按摩头部：
用手轻轻按摩头部，可以缓解肌肉紧张，减轻头疼。
3.休息：
找一个安静、舒适的地方休息一会儿，让身体和大脑得到放松。
4.补充水分：
哭泣会导致身体水分流失，补充水分可以缓解头疼。
5.避免诱因：
避免情绪过度激动、过度劳累、睡眠不足等，有助于减少头疼的发作。
总之，哭泣后头疼是一种常见的现象，一般不需要特殊治疗。如果头疼症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。