早晨起床后眼睛肿的原因有很多，以下是一些常见的原因：
1.睡前饮水过多：如果在晚上睡觉前喝了太多的水，多余的水分会在体内潴留，导致眼睛肿起来。
2.睡眠姿势不当：如果睡觉时枕头过低，或者趴着睡觉，都可能导致眼部血液回流不畅，引起眼睛肿。
3.过敏：如果对某种食物、化妆品、药物或环境过敏，可能会导致眼睛肿。
4.感染：如果眼部受到细菌、病毒或真菌感染，可能会引起炎症，导致眼睛肿。
5.肾脏问题：肾脏是人体的排泄器官，如果肾脏功能出现问题，可能会导致水钠潴留，引起眼睛肿。
6.心脏问题：心脏功能不全时，也可能会导致血液循环不畅，引起眼睛肿。
7.其他原因：甲状腺功能减退、系统性红斑狼疮等疾病也可能导致眼睛肿。
如果早晨起床后发现眼睛肿了，可以采取以下措施：
1.调整生活习惯：睡前尽量少喝水，保持良好的睡眠姿势，避免趴着睡觉。
2.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在眼睛上，每次15-20分钟，可以缓解眼睛肿的症状。
3.就医：如果眼睛肿的症状持续不缓解，或者伴有其他症状，如疼痛、瘙痒、视力模糊等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等特殊人群，如果出现眼睛肿的症状，应及时就医，因为这些人群的身体状况比较特殊，需要更加谨慎地对待。