孕妇早期早餐应选择营养丰富、易消化的食物，以保证孕妇和胎儿的营养需求。以下是一些适合孕妇早期食用的早餐建议：
1.全麦制品：全麦面包、全麦饼干等，富含膳食纤维、B族维生素和铁等营养素。
2.蛋白质：鸡蛋、牛奶、酸奶、豆类等富含优质蛋白质，有助于胎儿的生长发育。
3.水果：苹果、橙子、香蕉等水果富含维生素和矿物质，可提供能量。
4.蔬菜：菠菜、西兰花、胡萝卜等蔬菜富含维生素、膳食纤维和矿物质。
5.坚果：杏仁、核桃、腰果等坚果富含蛋白质、健康脂肪、维生素和矿物质。
总之，孕妇早期早餐应选择营养丰富、易消化的食物，注意饮食均衡，避免食用过于油腻、刺激性的食物。同时，孕妇应根据个人口味和身体状况选择适合自己的早餐。如果有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或营养师的建议。