呕吐后喉咙火辣辣的痛，可能是呕吐物刺激、胃酸反流等原因引起的。可以通过以下方法缓解。
1.补充水分：喝一些温水或凉水，有助于缓解喉咙的疼痛和不适感。
2.停止呕吐：如果呕吐症状持续或加重，应及时就医，进行止吐治疗。
3.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、酸性等刺激性食物，以免加重喉咙疼痛。可以选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、面包等。
4.药物治疗：如果喉咙疼痛严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如含片、喷雾剂等。
5.就医治疗：如果喉咙疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如发热、咳嗽、呼吸困难等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
总之，呕吐后喉咙火辣辣的痛可能是一种正常的生理反应，但也可能是某些疾病的症状。如果疼痛持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，明确病因，并进行相应的治疗。同时，在日常生活中，应注意饮食卫生，避免过度饮酒、吸烟等不良习惯，以预防喉咙疼痛的发生。