酸奶和香蕉可以一起吃，也有一定的减肥效果，但具体效果因人而异。
酸奶富含蛋白质和钙，有助于增强饱腹感；香蕉富含膳食纤维，可促进肠胃蠕动。两者搭配可以提供一定的营养，同时增加饱腹感，有助于控制食欲。
此外，要达到减肥的效果，还需要注意以下几点：
1.控制总热量摄入：即使食物本身有一定的减肥效果，但若摄入的总热量超过身体消耗，仍然无法减肥。因此，需要合理控制食物的摄入量，避免过度进食。
2.结合运动：单纯依靠饮食控制减肥效果有限，结合适量的运动可以增加能量消耗，提高减肥效果。
3.长期坚持：减肥是一个长期的过程，需要坚持健康的饮食和生活方式。
需要注意的是，每个人的身体状况和减肥需求不同，对于某些人来说，酸奶和香蕉可能并不适合或不足以达到减肥的目的。在减肥过程中，建议咨询医生或专业的营养师，制定适合自己的减肥计划。