不同种类的食物卡路里含量不同，以下是一些常见食物每100克的大致卡路里含量：
1.蔬菜类：
白菜：20大卡
菠菜：24大卡
黄瓜：15大卡
西兰花：34大卡
2.水果类：
苹果：53大卡
香蕉：93大卡
草莓：30大卡
橙子：47大卡
3.肉类：
瘦牛肉：106大卡
瘦猪肉：143大卡
鸡肉：167大卡
鱼肉：150大卡
4.谷物类：
米饭：116大卡
面条：110大卡
面包：264大卡
燕麦片：153大卡
5.奶制品：
牛奶：66大卡
酸奶：100大卡
芝士：328大卡
6.坚果类：
杏仁：562大卡
核桃：627大卡
腰果：552大卡
花生：567大卡
需要注意的是，以上数据仅供参考，实际卡路里含量可能会因食物的处理方式、烹饪方法和添加的配料而有所不同。此外，个体的卡路里需求还会受到年龄、性别、身体活动水平等因素的影响。
如果你想了解特定食物的卡路里含量，可以查询相关的营养数据库或咨询专业的营养师。在控制饮食和保持健康方面，了解食物的卡路里含量可以帮助你做出更明智的选择，但也应该注意饮食的均衡和多样性。