午觉睡太久可能会带来以下危害：
1.影响夜间睡眠质量：如果午觉时间过长，可能会导致晚上难以入睡或睡眠质量下降，影响日常的作息规律。
2.导致身体疲劳：午觉时间过长，可能会使身体进入深度睡眠状态，醒来后反而感到更加疲惫。
3.影响消化功能：过长时间的午睡可能会影响胃肠道的消化功能，导致消化不良、胃胀等问题。
4.增加心血管疾病风险：长期午睡时间过长，可能会增加心血管疾病的风险。
5.影响大脑功能：过长时间的午睡可能会影响大脑的功能，导致记忆力下降、注意力不集中等问题。
因此，建议每天的午睡时间控制在30分钟到1小时左右，以保证身体和大脑的充分休息。同时，也要注意保持良好的作息规律，避免熬夜和过度午睡。如果午觉时间过长或出现不适症状，应及时调整午睡时间或寻求医生的帮助。