突然头疼想吐但吐不出来，可能是多种原因引起的，以下是一些建议：
1.休息和放松：找一个安静、舒适的地方躺下，放松身体，缓解压力。可以尝试深呼吸、冥想或听柔和的音乐来帮助放松。
2.调整头部位置：改变头部的位置，如抬起头或侧转头，可能会缓解头疼和想吐的感觉。
3.保持水分摄入：喝足够的水或其他液体，以避免脱水。但不要过度饮水，以免引起胃部不适。
4.避免刺激性物质：尽量避免暴露在刺激性气味、强光或噪音中，这些因素可能会加重头疼和想吐的症状。
5.按压穴位：按摩太阳穴、风池穴等穴位，可能有助于缓解头疼。但请确保按摩力度适中，避免过度刺激。
6.观察症状变化：密切观察头疼和想吐的症状是否逐渐加重或持续不缓解。如果症状严重或持续时间较长，应考虑就医。
7.就医咨询：如果头疼和想吐的症状严重影响生活质量，或伴随其他症状，如发热、颈部僵硬、视力模糊等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，确定病因并给予相应的治疗建议。
需要注意的是，头疼想吐的原因可能有很多，如偏头痛、紧张性头痛、颅内压增高等。在采取上述措施的同时，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。此外，孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群，如果出现头疼想吐的症状，应更加重视并及时就医。