容易嘴巴溃疡的原因主要有以下几点：
1.免疫力低下：当人体免疫力下降时，口腔黏膜的防御能力也会减弱，容易受到细菌、病毒等感染，从而引发口腔溃疡。
相关疾病：艾滋病、恶性贫血、系统性红斑狼疮、放疗后等。
治疗方法：可在医生的指导下使用转移因子口服溶液、胸腺肽肠溶片、匹多莫德口服溶液等药物进行治疗。
2.缺乏维生素：维生素是维持人体正常生理功能的重要物质，如果缺乏维生素B1、B2、B6、B12、维生素C等，可能会导致口腔溃疡。
相关食物：维生素B1主要存在于葵花籽仁、花生、大豆粉、瘦猪肉等食物中；维生素B2主要存在于酵母、动物肝脏、鳝鱼、鸡蛋、牛奶、豆类等食物中；维生素B6主要存在于麦胚、酵母、动物肝脏、糙米、燕麦、花生等食物中；维生素B12主要存在于动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶等食物中；维生素C主要存在于新鲜蔬菜和水果中，如青椒、番茄、橙子、酸枣、猕猴桃、柑橘等。
3.精神压力大：长期精神紧张、焦虑、压力过大等，可能会导致内分泌失调，从而引起口腔溃疡。
缓解方法：保持良好的心态，学会释放压力，适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽、游泳等。
4.饮食不均衡：饮食不均衡，如长期挑食、偏食、过度节食等，可能会导致体内缺乏某些营养物质，从而引起口腔溃疡。
饮食建议：多吃富含维生素的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、白菜、苹果、香蕉等；多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等；少吃辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、烧烤等。
5.遗传因素：口腔溃疡具有一定的遗传性，如果父母或家族中有口腔溃疡患者，子女患病的几率可能会增加。
6.其他因素：口腔黏膜损伤、口腔卫生不良、药物过敏、内分泌紊乱等，也可能会引起口腔溃疡。
总之，引起口腔溃疡的原因比较复杂，如果经常出现口腔溃疡，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。