被马蜂蛰了可以通过以下方法快速止痒消肿：
1.拔除毒刺：立即找到或者拔出毒刺。
2.清洗伤口：蜜蜂的毒液为酸性，因此可用肥皂水、小苏打水等弱碱性溶液清洗伤口中和毒性。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在伤口上，可缓解疼痛和肿胀。
4.药物治疗：如果疼痛和肿胀较为严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如外用糖皮质激素药膏、口服抗组胺药等。
5.就医诊治：如果症状严重，如出现发热、头晕、恶心等不适，应立即就医诊治。
需要注意的是，对于特殊人群，如儿童、孕妇、老人以及过敏体质者，被马蜂蛰后应及时就医，以免出现严重后果。同时，在户外活动时，应尽量避免穿着鲜艳的衣物，避免使用香味浓郁的化妆品，以免吸引马蜂。如果发现马蜂窝，应及时联系专业人员进行处理，切勿自行摘除。