被马蜂蛰了可以通过以下方法消肿止痒：
1.拔除毒刺：立即找到或拔出毒刺。
2.清洗伤口：蜜蜂毒液为酸性，可用肥皂水、小苏打水等弱碱性溶液清洗；黄蜂蜂毒与蜜蜂不同，为弱碱性，所以需要用食醋等弱酸性溶液清洗。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在伤口上，可减轻疼痛和肿胀。
4.药物治疗：如果症状严重，可使用药物治疗，如涂抹糖皮质激素软膏、口服抗组胺药等。
5.就医诊治：如果症状严重，如出现发热、头晕、呼吸困难等，应立即就医。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老人等，在处理被马蜂蛰伤时需要特别小心。如果不确定如何处理，应及时就医。