饭前吃苹果是否有益，不能一概而论，需要根据个人情况来判断。
一般来说，饭前吃苹果有以下好处：
1.提供饱腹感：苹果富含膳食纤维，能增加饱腹感，减少正餐的摄入量，有助于控制体重。
2.提供营养：苹果含有维生素、矿物质和抗氧化剂等营养成分，可提供一定的营养。
3.促进消化：苹果中的酸性成分和膳食纤维有助于促进消化液的分泌，帮助消化。
然而，对于某些人群来说，饭前吃苹果可能并不适合：
1.胃酸过多：如果本身胃酸分泌过多，饭前吃苹果可能会加重胃酸反流，引起不适。
2.胃肠敏感：胃肠敏感或有消化系统问题的人，饭前吃苹果可能会引起胃肠不适。
3.血糖控制：苹果含有一定的糖分，糖尿病患者或需要控制血糖的人应注意摄入量，以免影响血糖稳定。
因此，最好根据个人的健康状况和饮食需求来决定是否在饭前吃苹果。如果有任何疑虑或健康问题，建议咨询医生或专业的营养师。
综上所述，饭前吃苹果是否好需要根据个人情况来判断。