备孕期间，男性禁欲几天同房，需要根据具体情况来决定，没有统一的标准。
一般来说，男性精子的生成周期为74-78天，禁欲3-5天，精子的数量和质量会达到一个高峰。但是，如果禁欲时间过长，精子的老化和畸形率会增加，也会影响受孕的成功率。因此，建议男性在备孕期间，保持规律的性生活，每周2-3次为宜。
需要注意的是，备孕期间，夫妻双方都需要注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯，戒烟戒酒，避免熬夜，适当运动，保持身体健康。
2.保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪，放松心情，有助于受孕。
3.注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、蔬菜、水果等。
4.避免接触有害物质，如放射线、化学毒物等，以免影响精子和卵子的质量。
5.按照医生的建议，进行孕前检查，及时发现和治疗潜在的健康问题，提高受孕的成功率。
总之，备孕期间，夫妻双方需要保持良好的生活习惯，注意饮食营养，保持心情舒畅，按照医生的建议进行孕前检查和治疗，有助于提高受孕的成功率。