一般来说，流产后需要等身体恢复一段时间才能碰凉水，具体时间因人而异。以下是一些需要注意的点：
1.流产后1周内：此时子宫内膜尚未完全修复，身体较为虚弱，碰凉水可能会刺激子宫收缩，导致阴道出血量增多，还可能会引起腹痛、腰痛等不适。
2.流产后1-2周：身体逐渐恢复，但仍应避免接触凉水，尤其是冷水。可以使用温水洗漱，避免着凉。
3.流产后2周以上：如果身体恢复良好，没有出现异常症状，可以逐渐开始接触凉水，但也应注意水温不宜过低，避免长时间接触凉水。
需要注意的是，每个人的身体恢复情况不同，如果在流产后碰凉水后出现了不适症状，应及时就医。此外，流产后还应注意休息，加强营养，保持外阴清洁，避免性生活和盆浴1个月，以促进身体的恢复。如果出现发热、阴道出血量多、腹痛等异常情况，应及时就医。