哭完眼睛肿的原因主要有以下几点：
1.哭泣时泪液分泌增加，泪液中含有盐分，大量流泪会导致水分和盐分积聚在眼部组织，引起眼部肿胀。
2.哭泣时眼部肌肉收缩，压迫眼部血管，导致血液循环不畅，血管内液体渗出到组织间隙，引起眼部肿胀。
3.哭泣时情绪激动，身体会释放一些激素，如肾上腺素等，这些激素会导致血管扩张，增加血管通透性，使液体更容易渗出到组织间隙，引起眼部肿胀。
为了减轻哭完眼睛肿的症状，可以采取以下措施：
1.用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，有助于收缩血管，减轻肿胀。
2.按摩眼部周围的肌肉，促进血液循环，缓解眼部疲劳。
3.保持充足的睡眠，避免熬夜，让眼睛得到充分的休息。
4.饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物，多喝水，有助于排出体内多余的盐分。
5.避免过度用眼，长时间使用电脑、手机等电子设备后，应适当休息，放松眼部肌肉。
如果眼睛肿的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如疼痛、视力模糊等，应及时就医，排除眼部疾病的可能。