一紧张就胃疼，可能与以下因素有关。
1.心理因素：
精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，可能会导致大脑皮质功能紊乱，引起胃酸分泌过多，胃黏膜血管收缩，从而诱发胃疼。
自主神经功能紊乱：当人感到紧张时，自主神经功能会发生紊乱，使得胃肠蠕动减慢，胃排空延迟，食物在胃内过度发酵，产生大量气体，引起胃胀、胃疼等症状。
2.应激反应：
情绪应激：紧张情绪可引起应激反应，导致下丘脑-垂体-肾上腺轴兴奋，促使肾上腺皮质激素分泌增加，胃酸分泌增多，胃黏膜缺血、缺氧，从而引起胃疼。
躯体应激：紧张时，身体会进入应激状态，释放大量的儿茶酚胺、肾上腺素等激素，这些激素可作用于胃肠道，引起胃肠道平滑肌痉挛，导致胃疼。
3.饮食习惯：
饮食不规律：长期饮食不规律，如不吃早餐、暴饮暴食、过度节食等，可能会导致胃酸分泌异常，胃黏膜损伤，引起胃疼。
食用刺激性食物：如辛辣、油腻、生冷等食物，可刺激胃酸分泌，加重胃黏膜炎症，引起胃疼。
4.其他因素：
药物副作用：某些药物，如阿司匹林、吲哚美辛等，可刺激胃黏膜，引起胃疼。
疾病因素：某些胃部疾病，如胃炎、胃溃疡等，本身就可引起胃疼，紧张情绪可使症状加重。
治疗方法包括以下几种。
1.心理调节：
放松训练：通过深呼吸、冥想、瑜伽等放松训练，帮助缓解紧张情绪。
心理治疗：如认知行为疗法、心理疏导等，可帮助患者调整心态，改善情绪。
2.药物治疗：
抑酸药：如奥美拉唑、兰索拉唑等，可抑制胃酸分泌，缓解胃疼症状。
胃黏膜保护剂：如硫糖铝、枸橼酸铋钾等，可保护胃黏膜，促进溃疡愈合。
抗焦虑、抑郁药：对于症状严重的患者，可使用抗焦虑、抑郁药，如地西泮、氟西汀等，缓解紧张情绪，改善睡眠。
3.调整饮食习惯：
饮食规律：一日三餐定时定量，避免过度饥饿或暴饮暴食。
避免刺激性食物：减少食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，饮食以清淡易消化为主。
戒烟限酒：吸烟和饮酒可刺激胃酸分泌，加重胃黏膜损伤，应戒烟限酒。
4.其他治疗：
中医治疗：如针灸、按摩、中药等，可调节脏腑功能，缓解胃疼症状。
生活方式调整：保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，适当运动，有助于缓解紧张情绪，改善胃肠道功能。
总之，一紧张就胃疼可能与心理因素、应激反应、饮食习惯等有关。治疗方法包括心理调节、药物治疗、调整饮食习惯等。如果胃疼症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。