想咳嗽咳不出来，可以通过以下方法缓解：
1.深呼吸：慢慢地深呼吸几次，帮助放松呼吸道，然后用力咳嗽。
2.喝水：喝一些温水可以缓解喉咙的刺激，帮助咳出痰液。
3.拍背：轻轻拍打背部，从下往上，帮助松动痰液，促进咳出。
4.改变体位：可以尝试侧卧或俯卧，有时改变体位会使咳嗽更容易。
5.使用祛痰药物：如果痰液浓稠，可以使用祛痰药物，如氨溴索等，帮助痰液咳出。
6.就医治疗：如果咳嗽持续时间较长或伴有其他症状，如呼吸困难、发热等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，在咳嗽时应避免过度用力，以免引起其他不适。同时，应保持室内空气湿润，避免烟雾等刺激物的吸入。如果咳嗽严重影响生活或持续时间较长，建议及时就医。