做仰卧起坐可以减肥，但效果因人而异。
仰卧起坐主要是针对腹部肌肉的训练，可以增强腹部力量，提高核心稳定性。通过持续的仰卧起坐锻炼，可以消耗一定的热量，有助于减少腹部脂肪。然而，单纯依靠仰卧起坐来减肥可能并不足够，还需要综合考虑以下几个因素：
总体热量摄入：要达到减肥的效果，需要消耗的热量大于摄入的热量。即使进行了仰卧起坐等运动，如果摄入的热量仍然超过身体的需求，减肥效果仍会受到影响。
饮食控制：合理的饮食控制是减肥的关键。减少高热量、高脂肪和高糖的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷类食物和蛋白质的摄入，有助于控制总体热量摄入。
有氧运动：除了仰卧起坐，结合有氧运动如跑步、游泳、跳绳等，可以提高心肺功能，进一步增加热量消耗。
综合运动计划：结合多种运动方式，如力量训练和有氧运动，可以全面锻炼身体，提高代谢率，促进减肥效果。
坚持和耐心：减肥是一个长期的过程，需要坚持长期的运动和健康的生活方式改变。不要期望在短时间内看到明显的减肥效果，保持耐心和持续努力是重要的。
此外，对于某些人群，如患有腰部疾病、心血管疾病或其他健康问题的人，在进行仰卧起坐或其他运动前，最好先咨询医生或专业的健身教练的建议。
综上所述，仰卧起坐可以作为减肥计划的一部分，但要结合合理的饮食和综合的运动方案，并保持耐心和坚持。如果有特定的健康问题或减肥目标，最好咨询专业人士的指导。