眼睛有异物感不舒服可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.眼表异物：灰尘、沙子、睫毛等异物进入眼睛，会引起明显的异物感。此时应避免揉眼，以免加重损伤。可以先闭上眼睛，尝试眨眼或用泪水将异物冲出。如果异物仍无法去除，可使用生理盐水或人工泪液冲洗眼睛。若异物嵌入角膜（黑眼球），应及时就医，由医生在裂隙灯下取出。
2.感染性炎症：如结膜炎、角膜炎等，可导致眼睛红肿、疼痛、异物感等症状。此外，还可能伴有分泌物增多。对于感染性炎症，需要使用抗生素或抗病毒药物进行治疗。同时，要注意眼部卫生，避免揉眼和用眼过度。
3.非感染性炎症：如过敏性结膜炎、干眼等，也可能引起眼睛异物感。过敏性结膜炎常伴有眼痒，而干眼则会有眼睛干涩、疲劳等症状。治疗方法包括使用抗过敏药物、人工泪液等。此外，还应避免接触过敏原，保持眼部湿润。
4.倒睫：睫毛向后方生长，刺激角膜和结膜，会引起异物感。倒睫数量较少时，可拔除或电解；数量较多时，可能需要手术矫正。
5.其他原因：结膜结石、睑内翻、巩膜炎、青光眼等也可能导致眼睛异物感。这些情况通常较为严重，需要及时就医，进行详细的眼部检查和治疗。
需要注意的是，眼睛是非常敏感的器官，任何异常症状都可能影响视力和健康。如果异物感持续不缓解或伴有其他严重症状，如视力下降、眼红、疼痛加剧等，应立即就医。此外，老年人、糖尿病患者、免疫功能低下者等人群，更容易出现眼部感染和炎症，应更加关注眼部健康。
在日常生活中，应注意以下几点来保护眼睛：
1.保持眼部清洁，避免用手揉眼。
2.避免长时间用眼，定期休息。
3.避免长时间暴露在风沙、烟尘等环境中。
4.佩戴防护眼镜，避免眼部受伤。
5.如有眼部疾病，应及时治疗。
总之，眼睛有异物感不舒服可能是多种眼部疾病的表现，应及时就医，明确原因，以便进行针对性治疗。同时，注意眼部卫生和保护，有助于预防眼部疾病的发生。