荔枝吃多了会上火。
中医认为，荔枝性温，味甘酸，具有益气补血、健脾生津、解毒止泻等功效。但荔枝中含有较高的糖分，食用过多会导致血糖升高，同时还会增加体内的热气，引起喉咙痛、口干舌燥、口臭、便秘等上火症状。此外，过量食用荔枝还可能导致低血糖、头晕、乏力等不良反应。
因此，建议适量食用荔枝，每天最好不要超过300克（约10颗）。同时，食用荔枝时应注意以下几点：
1.不要空腹食用：荔枝中含有较多的酸性物质，空腹食用会刺激胃黏膜，引起胃部不适。
2.避免食用未成熟的荔枝：未成熟的荔枝中含有较多的鞣酸，口感较涩，且不易消化，容易引起便秘。
3.食用荔枝后要及时漱口：荔枝中含有较高的糖分，容易滋生细菌，食用后要及时漱口，保持口腔清洁。
总之，荔枝是一种营养丰富的水果，但食用时要适量，避免过量食用引起上火或其他不适症状。