得了盆腔炎需要注意以下几点：
1.及时就医：盆腔炎是一种常见的妇科疾病，需要及时就医，接受正规的治疗。
2.注意个人卫生：保持外阴清洁，勤换内裤，避免盆浴和性生活，以免加重病情。
3.饮食清淡：忌食辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅。
4.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠，提高身体免疫力。
5.治疗期间避免性生活：治疗期间应避免性生活，以免加重病情或引起交叉感染。
6.遵医嘱用药：盆腔炎的治疗需要一定的时间，患者应遵医嘱用药，按时复查，确保治疗效果。
7.定期复查：盆腔炎容易复发，患者应定期复查，了解病情恢复情况，如有异常应及时处理。