如果有了神经衰弱，是否能自愈，取决于多种因素，以下是一些可能的情况：
1.轻度神经衰弱：如果神经衰弱的症状较轻，例如偶尔出现失眠、焦虑或情绪不稳定等情况，通过调整生活方式、改善睡眠习惯、学会放松技巧等，可能会自行缓解。这可能包括保持规律的作息时间、避免过度使用咖啡因、进行适度的运动、学习应对压力的方法等。
2.中度或重度神经衰弱：对于中度或重度的神经衰弱，自愈的可能性较小。这些症状可能会严重影响生活质量和日常功能。在这种情况下，可能需要专业的医疗干预和治疗，如药物治疗、心理治疗或两者结合。
药物治疗：医生可能会根据症状的严重程度开具抗抑郁药、抗焦虑药或镇静药等，以帮助缓解症状。
心理治疗：认知行为疗法、心理动力学疗法等心理治疗方法可以帮助患者改变不良的思维和行为模式，提高应对压力的能力。
3.潜在的健康问题：某些健康问题可能导致或加重神经衰弱的症状，如甲状腺问题、贫血、维生素缺乏等。在这种情况下，治疗潜在的健康问题是恢复的关键。
4.生活环境和因素：生活环境中的压力、不良的生活习惯、缺乏社交支持等因素也可能影响神经衰弱的自愈。创造一个有利于身心健康的环境，减少压力，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适度运动等，对恢复有帮助。
需要注意的是，每个人的情况都是独特的，因此对于神经衰弱是否能自愈的判断需要综合考虑多个因素。如果您怀疑自己有神经衰弱或症状持续存在且严重影响生活，建议及时咨询医生或专业的心理健康专家。他们可以进行全面的评估，并根据您的具体情况提供个性化的建议和治疗方案。早期诊断和适当的治疗可以提高康复的机会，并帮助您更好地管理症状。此外，保持积极的心态、寻求支持和关注自己的身心健康也是重要的。