根据天然维生素E的种类、来源、功效和适用人群等方面进行综合比较，以下几种天然维生素E比较好：
1.dl-α-生育酚：dl-α-生育酚是一种常见的天然维生素E形式，广泛存在于植物油、坚果和绿叶蔬菜中。它在人体中的吸收利用率较高，且具有较好的抗氧化性能。
2.d-α-生育酚：d-α-生育酚是维生素E的一种天然形式，与dl-α-生育酚相比，d-α-生育酚在人体中的吸收利用率更高，抗氧化活性更强。
3.混合生育酚：混合生育酚是从天然植物中提取的维生素E混合物，通常包含多种不同的生育酚异构体。混合生育酚的抗氧化性能可能比单一的dl-α-生育酚更强，且具有更好的稳定性。
需要注意的是，选择天然维生素E时，应优先选择从天然食物中获取，而不是依赖于补充剂。此外，对于特定人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童和患有某些疾病的人群，在服用天然维生素E补充剂之前，最好咨询医生或专业营养师的建议。同时，应注意产品的质量和安全性，选择正规品牌和有信誉的供应商。
总之，天然维生素E具有多种健康益处，但选择适合自己的产品需要综合考虑多种因素。在服用任何补充剂之前，最好咨询专业人士的意见，以确保安全和有效性。